the BEST of 2013

antique trophy

Where has the time gone? I think I say that every year! It has been an eventful year… events that have brought travel to new places -internationally for work and eternally for beloved family members. I have laughed, and I have cried. I have written about many of the adventures, body and soul, here in these posts.

Thanks so much for accompanying me on my journey. I have loved your feedback, your pushback, and your encouragement along the way. I prefer to do my processing verbally, so your interactions with me make the challenging process of disciplined writing worthwhile.

There are days when I think I am ready to give up this work, but I know it is good for me to write out my thoughts and some of you have expressed that it is helpful for you too, so I think I will give it a go for another year. I hope you will travel the journey with me!

Here are the top-read posts written this year. I hope you will read any you’ve missed or re-read any favorites!

(Each post is available in English and Spanish. Feel free to look around in the archives!)

Most Read English Posts:

2013 top postshow to know yourself better

destroying double standards

when holidays hurt

creating more leaders

a bucket list

Catching Fire leadership


2013 top posts spanMost Read Spanish posts: 

rompiendo las barreras

peleando como un “ezer”

un ogro (grinch) del Día de San Valentín

espiritualidad e integridad para líderes

asombroso pastel de cumpleaños

destruyendo la doble moral

You can also read more about how the blog got started here: About Me  and here:  coffee as a way of life or here: why a blog

And you can check out earlier posts on:  The Best of 2012  🙂

THANKS AGAIN for reading! I really do appreciate you!

What were the biggest happenings in your 2013?

una reflexión fin de año

sunrise Es tranquilo esta mañana. Nadie está despierto… y no es temprano. Un poco diferente de ayer. Podía sentir como desilusión después de toda la actividad, pero este año para mí, siento paz.

Fue un buen día ayer – no perfecto, no exento de momentos de tensión, faltaban algunas personas especiales, pero un buen día. Una reflexión de Navidad comenzó la mañana; abrazos familiares, sonrisas y regalos bien pensados endulzaron las horas, deliciosas comidas y postres caseros llenaron cada lugar vacío, juegos divertidos causaron ​​muchas risas, padre e hijo tocando música juntos terminó la noche… un buen día en total.

Me siento reflexiva en este inusual silencio. Recordando los días pasados​​. En este época del año pasado, mi mamá acababa de oír de su cáncer terminal… pero ella estaba con nosotros este año… más débil, más delgada, pero sin dejar de sonreír y hornear y comprar detallitos… ella es un regalo para nosotros.

Este año trajo viajes a lugares extranjeros – África, Turquía, el Reino Unido – donde nunca había estado antes. Nuevos amigos. Equipos. Grandes líderes. Esperanza para las naciones. Me encanta mi trabajo.

Hicimos nuevos amigos. También familiares y amigos de mucho tiempo nos visitaron en la Florida. Comenzamos la aventura de explorar nuestro nuevo hogar. Espero que muchos más vengan y pasen tiempo con nosotros en nuestro nuevo lugar en el próximo año.

Nuestros hijos asumieron nuevos desafíos… y me asombraron con sus logros. Son verdaderamente dotados y bendecidos. No puedo vivir vicariamente a través de ellos, porque yo nunca imaginé haciendo las cosas que hacen. Estoy orgullosa de ellos y de sus sueños.

Tuvimos que decir adiós de nuevo. El padre de Steve se unió a su madre en la eternidad. Cantamos su canción favorita anoche y lloramos un poco. Antes en el día, mi cuñado voló a ayudar a su madre que acaba de perder a su marido. Los adiós son difíciles. Los recuerdos ayudan a sanar el corazón.

He sentido mucho mayor este año. Físicamente ha sido más difícil mantener la salud y tomar decisiones sabias. Asusta pensar que sólo se va a poner más difícil. Ver a mi padre fallar y el tomar las decisiones difíciles para su cuidado con mis hermanos nos está estirando.

Con todo, estoy en paz con este año. Elegí “coraje” como mi palabra para el 2013 y lo he necesitado todo el año. Lo he visto demostrado en otras personas. Fue una buena elección.

Ya estoy pensando en el año que viene.

Y para ti… ¿Cómo fue tu año 2013? ¿Estás listo para el 2014?

an end of year reflection

sunrise It is quiet this morning. No one is awake… and it is not early. A bit different from yesterday. It could feel like a let down after all the activity, but this year for me, it is peace.

It was a good day yesterday – not perfect, not without its moments of tension, missing some special people, but a good day. A Christmas reflection began the morning; family hugs, smiles and thoughtful gifts sweetened the hours, delicious foods and home-baked desserts filled every empty place, silly games caused lots of laughter, father and son playing music together finished the evening… a good day in all.

I feel reflective in this unusual silence. Remembering the days gone by. Last year at this time, my mother had just heard of her terminal cancer… but she was with us this year… weaker, tinier, but still baking and smiling and buying small presents… a gift to us.

This year brought travel to foreign places – Africa, Turkey, the Uk – where I had never been before. New friends. Teams. Great leaders. Hope for the nations. I love my work.

We made new friends, and long-time friends and family visited us in Florida. We began the adventure of exploring our new home. I am hoping that many more will come by and spend time with us in our new place in the days to come.

Our children took on new challenges… and wowed me with their accomplishments. They are truly gifted and blessed. I can’t live vicariously through them because I never even imagined doing the things that they do. I am proud of them and their dreams.

We had to say good-bye again. Steve’s dad joined his mom in eternity. We sang his favorite song last night and cried a bit. Earlier, my brother-in-law flew out to help his mom who just lost her husband. The good-bye’s are hard. Memories help the healing.

I have felt much older this year. Physically more challenging to keep up with health and make wise choices. Scary thinking that it will only get more difficult. Watching my dad fail and working through tough decisions for him with my siblings is stretching us.

All in all, I am at peace with this year. I chose “courage” as my word for 2013, and I have needed it all year long. I have seen it displayed in others. It was a good choice.

I’m thinking about next year already.

And for you… How was your year? Are you ready for 2014? 

preguntas para un destino

Roundabout Signage¿Has tenido alguna vez una conversación con alguien que sólo dio vueltas en círculos y terminó sin solución, pasos a seguir, o plan de acción? Eso está bien para algunas discusiones informales o ideológicas, pero una relación de coacheo ayuda al cliente a progresar hacia una meta.

Un proceso de coacheo efectivo comienza cuando el cliente (o cónyuge/hijo/compañero de trabajo/amigo) escoge una meta personal o profesional, y luego discute las opciones y barreras con la ayuda de preguntas abiertas y de sondeo de su coach. Una vez que el cliente escoge su mejor opción, es hora de dirigir la conversación hacia los pasos de acción.

Hace poco aprendí acerca de tres preguntas que el coach puede hacer para ayudar al cliente a avanzar: Directa, Reveladora y de Propiedad.

Preguntas DIRECTAS

Las buenas preguntas directas enfocan y retan, pero no amenazan ni juzgan. Son neutrales e indagan sin usar la culpa. Evitan usar la palabra “por qué”. Preguntan por acciones o decisiones y apuntan hacia un resultado positivo.

“¿Qué harás?” “¿Quieres enfocarte en XXX o en XXXX?”
“¿Qué has investigado?”
“¿Qué podrías necesitar hacer para garantizar una buena decisión?

Preguntas REVELADORAS

Las preguntas reveladoras ayudan a las personas a “salir del molde” cuando se sienten estancadas e incapaces de avanzar. Ayudan al cliente a descubrir las limitaciones (limitaciones físicas, finanzas, temor, prioridades, falta de información, etc) que ellos ven como obstáculos que no se pueden cambiar y a buscar alternativas creativas.

“¿Qué pasaría si pensaras fuera de la estructura normal?”
“¿Quién más puede ayudarte?”
“¿Qué podrías hacer diferente para tener más recursos disponibles?”
“¿Que si tuvieras cuatro horas extra en tu día?”
“Si esa persona difícil no estuviese allí, ¿qué harías?”

Otra opción es ayudarles a imaginar una nueva situación sin barreras... “Que si tuvieras todo el tiempo que necesitas, ¿qué harías?” “Si no pudieras fracasar, ¿qué intentarías?” “¿cómo sería tu trabajo ideal?”

Preguntas de PROPIEDAD 

Las preguntas de propiedad ayudan a las personas a evitar culpar a otros y tomar responsabilidad por la acción. Ayudan a eliminar justificación, excusas y pasividad, y en lugar de ello, apuntan hacia oportunidades de crecimiento.

“¿Qué podrías haber hecho que contribuyera al conflicto”?
“¿Cómo puedes hacer mejor las cosas?” “¿Qué podrías hacer diferente?”
“¿Qué paso quieres dar?” “¿Cómo quieres hacerlo?”

Un último tip de ayuda o dos… Cuando tus clientes hablen acerca de los pasos de acción, ayúdales a ser tan específicos como puedan e incluye líneas de tiempo.

Por lo general, en una situación de coacheo, el coach simplemente está ayudando al cliente a recordar o usar su propia información y conocimiento existentes. Si, como coach, sientes que la situación requiere de tu aportación, ¡pide permiso antes de hablar!

“¿Podría desafiarte en eso?”
“¿Estarías dispuesto a escuchar una perspectiva diferente?”

¡Estas preguntas pueden ayudarnos a salir del dar vueltas sin sentido y llevarnos a nuestro destino!

¿Cuál de estas preguntas podría ser de más ayuda para ti?

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Puedes encontrar la mayoría de estas preguntas y más en Coaching en Liderazgo por Tony Stoltzfus. ¡Recomiendo mucho el libro!

independence vs wisdom

tug of war
My dad was in a roll-over accident the other day. Miraculously, he was not hurt except for a scratch on his arm, but he totaled his truck. He is getting older and his Parkinson’s is getting worse, and it is time for another one of those difficult tug-of-war conversations between the desire for independence and making wise choices

This situation has caused me to contemplate the great number of difficult conversations we have on that subject throughout life.

Anyone who has spent time around toddlers knows that the “I want to do it myself” declarations begin earlyIndependence means tying shoes and picking out a favorite shirt to wear. It is a difficult stage for young parents who balance teaching new skills and keeping little ones safe. 

Adolescents push this contrast to a whole new level. With a sense of invincibility, the almost-adults keep parents on their knees as they begin to get around without parent-provided transportation and challenge to make independent decisions about friends and values.

Young adults move out, but are sometimes still tied financially to the nest. Some stay tied emotionally too, but others sever the family cords dramatically as they choose career, spouse, and lifestyle independent of family control.

As we age, we change sides, and the child’s desire for independence from parents converts to the parents’ resistance to dependence on the children. Just as the young ones want to act independently, so do the older adults. Independence struggles for mobility, living arrangement and health care choices.

We all take pride in our independence and do not want to burden others. We each believe we can make (our own) wise decisions and want respect from others as we attempt to stand on our own. These on-going struggles seem inevitable at every life stage and a part of a good, healthy life journey and growth.

If that is true, maybe I should not fight so hard, no matter what stage I am in. I never really have complete control over my life… even less others’. In my heart I know that help from others is a very positive thing; good counsel facilitates wise decisions. It takes humility to accept help, and less pride is good for me too. Perhaps instead of facing this as a tug-of-war, I can view this as a both/and relationship rather than an either/or debate.

How do I find an alliance between appropriate independence and respect at each stage of life AND appreciate the wisdom of others in my life?  How can I help others to do the same?

How do you handle the desire for independence and wise choices?

when holidays hurt

broken ornamentMy husband’s family lost both mom and dad in the last year. Christmas will feel empty at times, like something is missing… because they are gone. There will be a longing in our hearts, tears in our eyes, and arms aching to hug someone who is not there.

My friends have not had any contact with their daughter for 10 years. They can not see or communicate with their grandchildren. They don’t know what they did. They also lost a younger son to cancer over five years ago. Family gatherings are not easy for them. Pain is always there.

Special friends are terminally ill. My mom is battling cancer. I am so very grateful she is with us this year – we did not dare to hope that a year ago, but treatments make celebrations difficult: energy is low, appetite is gone, fears of the future lurk in the corners of our mind.

My sister’s son lives far away. He is making life choices that are not the best. She worries about him and struggles with how to respond and relate to him – words chosen carefully, trying to show more love and less disapproval, but it is hard. Even a phone call takes more emotional energy than is available at times.

Lack of money stresses others. How to explain to the pleading eyes of a child that “Santa” will not bring that new toy? How to help a teenager understand that the new trendy phone is not in your budget, and they do not “need” what “all” their friends already have?

Even inner battles over how to celebrate can plague us. How many presents do we buy? How much do we spend on (more!) decorations? How many parties do we attend? How much food do we eat? … when we know others around the world have no clean water, or food, or shelter… How do we reconcile marketing pressures with message focus?

Tears and laughter are both part of our life-long journey. No one is exempt. A very wise man once said…  Be happy with those who are happy, and weep with those who weep.

I have a burden on my heart to pray for those who hurt this year – that they will have someone near to share a shoulder to cry on and hold them in a hug that says that they are loved. Maybe in some cases, that someone will be me.

I also want to delight in the sweet and happy moments of this year and live them to the fullest – not let petty, insignificant things steal my joy or lose my focus… savor every decoration, Christmas carol, and special flavor, and store them as deposits in my soul… because one day I will need to draw from them… or share them with others.

Is there pain in your heart this year?

How do you help others when they are hurting?

cuando celebrar duele

broken ornament

La familia de mi esposo perdió a su mamá y papá en el último año. La Navidad se sentirá vacía por momentos, como si algo faltara… porque ellos se han ido. Habrá un anhelo en nuestros corazones, lágrimas en nuestros ojos y dolor en nuestros brazos por abrazar a alguien que ya no está.

Mis amigos no han tenido ningún tipo de contacto con su hija por 10 años. No pueden ver ni comunicarse con sus nietos. Ellos no tienen idea de lo que hicieron. Hace más de cinco años también perdieron a un hijo menor debido al cáncer. Las reuniones familiares no son sencillas para ellos. El dolor siempre está presente.

Amigos muy queridos padecen enfermedades terminales. Mi mamá está luchando contra el cáncer. Estoy tan agradecida de que está con nosotros este año – no nos atrevíamos a albergar esperanzas hace un año, pero el tratamiento hace que las celebraciones sean difíciles: la energía es poca, el apetito se ha ido, el temor al futuro está al acecho en los rincones de nuestra mente.

El hijo de mi hermana vive muy lejos. Él ha estado tomando decisiones que no son las mejores. Ella se preocupa por él y lucha con cómo responder y relacionarse con él – cuidando el empleo de palabras, mostrando más amor y menos desaprobación, pero no es fácil. Incluso una llamada telefónica requiere a veces más energía de la que está disponible. 

La falta de dinero estresa a otros. ¿Cómo explicar a los suplicantes ojos de un niño que “Santa” no les traerá ese nuevo juguete? ¿cómo le ayudas a un adolescente a entender que el nuevo teléfono de moda no entra en tu presupuesto, y que ella no “necesita” lo que “todos” sus amigos ya tienen?

Incluso las batallas internas de cómo celebrar pueden atormentarnos. ¿Cuántos regalos compramos? ¿cuánto gastamos en (¡más!) decoración? ¿a cuántas fiestas asistiremos?¿cuánta comida comeremos? Cuando sabemos que otros alrededor del mundo no tienen agua potable o comida o refugio… ¿cómo reconciliamos la presión comercial con el propósito del mensaje?

Las lágrimas y las risas son parte de nuestra jornada de toda la vida. Nadie es la excepción. Un hombre muy sabio dijo en una ocasión… Sé feliz con aquellos que son felices y llora con los que lloran.

Tengo una carga en mi corazón para orar por aquellos que se duelen este año – que puedan tener a alguien cerca para compartir un hombro para llorar y darles un abrazo que les comunique que son amados. Tal vez en algunos casos, ese alguien pueda ser yo.

También me quiero deleitar en los momentos dulces y felices de este año y vivirlos al máximo – no permitir que cosas pequeñas e insignificantes se roben mi gozo o me hagan perder el enfoque… disfrutar cada decoración, villancico navideño y sabores especiales, y atesorarlos en el banco de mi alma… porque un día necesitaré extraer de ellos… o compartirlos con otros.

¿Hay dolor en tu corazón este año?

¿Cómo ayudas a otros cuando están sufriendo?

en sintonía con la Navidad

star

Otras personas comenzaron hace ya un tiempo… a cantar, ir de compras, poner las decoraciones.

He intentado evitarla. No he pensado mucho en ella en absoluto. Me he centrado en el presente.

Pero ahora está a la vuelta de la esquina.

Me sentí estresada esta mañana.

No puedo fingir más.

Ignorar más.

Procrastinar más.

¡Es Navidad!

Muchas veces me hubiera gustado que los días de Acción de Gracias y Navidad estuvieran separados por varios meses en el calendario en lugar de estar pegados con sólo unas semanas entre ellos. De hecho, me gustan mucho los dos días feridos, pero no me gusta la sensación de que cualquiera de los dos eclipse al otro.

Así que hice mi mejor esfuerzo para centrarme en el día de Acción de Gracias hasta que hubiéramos celebrado por completo… y ahora tengo que centrarme de nuevo. Este año, tengo un gran deseo de pasar más tiempo en sintonía con la Persona de la temporada y menos tiempo en sintonía con el mercantilismo y el consumismo que me bombardean desde todos los ángulos.

Hasta ahora he pensado en algunas cosas que puedo hacer…

Reflexión diaria – Ya he descargado dos nuevos recursos gratis del Adviento y estoy segura de que habrá otros disponibles. Comenzando el día con mi mente y mi corazón con la perspectiva correcta me ayudará a recordar lo que es más importante durante estas semanas.

Enfoque personal – Prefiero mucho las experiencias y las memorias más que los regalos, por lo que en vez de ir de compras sola, tengo la intención de pasar más tiempo con la gente que quiero. Hay muchas actividades especiales disponibles durante esta temporada. Espero volver a retomar algunas de esas viejas actividades favoritas y descubrir algunas nuevas también.

Decir “NO” al estrés – Gran parte de mi estrés es auto-impuesto, porque no me programo bien o me responsabilizo de demasiadas cosas sin dejar ningún margen. Este año voy a intentar elegir bien según mis prioridades y decir NO cuando me siento que necesito tiempo relajado.

Cuidarme – He descubierto que el frío y las fiestas causan estragos en mi ejercicio, en el sueño y en los hábitos de dieta. Sé que debo descansar, hacer ejercicio y controlar mi consumo de calorías con el fin de luchar contra los “bichos” de la temporada y tener la energía para toda la diversión y la gente extra.

Practicar gracia y perdón – Hablando de la gente, a menudo paso el tiempo con mucha gente durante la Navidad… algunos son  familiares muy queridos y amigos… algunos son más difíciles para mí. Además, hay algo que tiene que ver de las altas expectativas de actividades especiales o visitas de una vez al año que me causa frustraciones y sentimientos heridos. Este año voy con la expectativa de que lo más probable es que tenga que dar y pedir gracia y perdón en numerosas ocasiones.

¿Qué haces para que la Navidad sea más significativa para ti o tu familia?

pura diversión… café de la Navidad

Me encanta cuando el sabor “Christmas Blend” de Starbucks comienza a llegar a las tiendas!

Es uno de mis sabores favoritos – oscuro y fuerte – y la tradición trae seguridad a mi mundo incierto. Esto me recuerda que “muchas cosas en la vida cambian, pero hay cosas que (afortunadamente) siguen igual.” Cada año el sabor regresa, como la temporada especial que representa… ahhhh… y ¡está bien con mi alma! 🙂

¿Cuáles son algunas de tus tradiciones favoritas?

christmas blend

Otros posts acerca de la Navidad…

Amando (esta) Navidad   tensión familiar

 

 

in tune with CHRISTmas

starOther people started a long time ago… singing, shopping, decorating.

I’ve been trying very hard to avoid it. I haven’t thought about it much at all. I have been focusing on the present.

But now it’s right around the corner.

I felt stressed this morning.  

No more pretending.

No more ignoring.

No more procrastinating.

It’s CHRISTmas!

I so often wish that Thanksgiving and CHRISTmas were separated by various months in the calendar instead of back-to-back with only weeks in between. I actually enjoy both holidays very much, but I don’t like feeling that either one overshadows the other.

So I did my best to focus on Thanksgiving until we had celebrated completely… and now I need to re-focus. This year, I have a great desire to spend more time in tune with the Person of the season and less time tuned in to the commercialism and the consumerism that bombards me from all angles.

So far I have thought of a few things I can do…

Daily Reflection – I have already downloaded two new free Advent resources, and I am sure there will be others available. Starting each day with my mind and my heart on the right track will help me remember what is most important during these weeks.

Personal Focus – I greatly prefer experiences and memories over gifts, so rather than shopping alone, I plan to spend more time with the people I love. There are many special activities available during this season. I hope to revisit some old favorites and discover some new ones too.

Say “NO” to Stress – So much of my stress is self-imposed, because I don’t schedule well or I take on too many things without leaving any margin. I’m going to try to choose well according to my priorities and say NO when I feel like I need “down time”.

Take Care of Myself – I have already found that the cold and festivities are wreaking havoc on my exercise, sleep, and diet habits. I know I need to rest, work out, and control my calorie input in order to fight off seasonal “bugs” and have energy for all the extra fun and people.

Practice Grace and Forgiveness – Speaking of people, I often spend time with lots of people during this holiday… some are dear, cherished family and friends… some are more difficult for me. In addition, there is something about the high expectations of special activities or once-a-year visits that set me up for frustrations and hurt feelings. This year I am going in with the expectation that I will most likely have to give and ask for grace and forgiveness numerous times.

What do you do to make CHRISTmas more meaningful for you or your family?